Зачем нужна система поощрения?
Система поощрения позволяет выработать дисциплину и менять поведенческие паттерны ребенка, заменяя вредные привычки полезными.
С помощью системы наград, ребенок учится делать правильный выбор в разных ситуациях － выполнять домашнее задание, убирать игрушки, вовремя ложиться спать и т.д. Получая позитивный отклик от родителей, дети естественным образом привыкают к «здоровой» рутине, становятся более организованными и проводят время максимально качественно и продуктивно.
Почему это работает?
Когда нас хвалят, происходит выработка дофамина － это мотивирует нас продолжать дело и стремиться к достижению новых результатов. Слыша похвалу, ребенок чувствует, что его старания оценили по достоинству, следовательно, растет его уверенность в себе. Кроме того, система поощрений позволяет развить более доверительные отношения между родителями и ребенком, поскольку делает ваши реакции на его действия более предсказуемыми и безопасными.
Самые простые способы похвалить ребенка
- Использовать невербальные способы: дать «пять», показать «класс», обнять, погладить по голове.
- Предложить сделать что-то вместе, от чего ребенок приходит в восторг, например, пойти в парк аттракционов или аква-центр.
- При ребенке рассказать другому взрослому, как вы гордитесь каким-то его достижением.
- Выложить работу ребенка в соцсети и показать ему набранные лайки.
- Искренне говорить фразы типа «Я тобой горжусь», «С каждым разом у тебя получается все лучше!», «Ты на верном пути», «Я поражен/а».
- Вызвать приятные эмоции, улыбку или смех ребенка － нежно пощекотать, потрогать носик, сделать забавный «массаж».
Системы поощрений для ребенка разных возрастов
- Стикер-чарт или блокнот с наклейками (дошкольники).
- Зарабатывание жетонов, которые можно обменять на что-то большее － поход за мороженым, посещение интересного места, коллекционную игрушку и т.д. (младшие школьники)
Важно: Заранее установите, сколько жетонов стоит каждая из наград. Чем дороже награда, тем больше жетонов придется «заработать» ребенку. Будьте реалистичны и рассчитывайте свои финансовые возможности. Если вы не можете позволить что-то дорогое, не включайте это в список наград. Бесплатные и недорогостоящие поощрения могут быть не менее захватывающими.
Подумайте, какие предметы будут выступать в роли жетонов. Это могут быть маленькие цветные камушки или шарики, смайлики или звездочки из бумаги. Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка не было доступа к жетонам, и он не мог сделать или повторить их самостоятельно - в этом случае они потеряют всякую ценность в его глазах.
- Зарабатывание баллов (школьники, тинейджеры)
Суть системы та же, что и в предыдущей, но ребенок получает не жетоны, а баллы. В этой вариации можно заранее договориться с ребенком, что он лишается определенного количества баллов за непослушание.
Какие правила важно соблюдать, если вы вводите систему поощрений
- Будьте ответственны: ребенок быстро привыкнет к правилам «игры», поэтому не стоит их нарушать.
- Будьте справедливы: система поощрений призвана улучшить поведение ребенка и его доверие по отношению к вам. Если вы не оцените его старания по достоинству, это может привести к обиде и обратному эффекту.
- Поощряйте не только результаты, но и старания. Мы не всегда можем сделать что-то сразу. Награждайте ребенка за его первые неумелые шаги в какой-то новой для него деятельности. Этот подход поможет ребенку научиться фокусироваться не на результате, а на процессе и избавит от страха перед трудностями.
- Будьте последовательны: если вы говорили, что за 15 заработанных жетонов сводите ребенка в его любимый парк, отмените все личные дела, чтобы выполнить обещание.
