.png)
Что такое дневник успеха?
Это обычный блокнот или тетрадь, в которую нужно ежедневно записывать любые победы и достижения, которые случились за день.
Когда пес Мани из книги Бодо Шефера начинает учить девочку Киру премудростям обращения с деньгами, он просит ее завести дневник успеха. «Зачем?» — удивляется девочка, но слушается. И шаг за шагом начинает осознавать, какой мудрый совет ей дал белый лабрадор.
Зачем подростку вести дневник успеха?
Чтобы создать хорошую привычку и развить полезные навыки
В процессе письма улучшаются речь и навыки коммуникации, структурируются мысли, создаются новые нейронные связи в головном мозге.
Чтобы повышать уверенность в себе
У любого, даже очень уверенного человека, бывают моменты, когда он сомневается в себе. А подросткам в этом плане еще сложнее — в их возрасте они очень уязвимы к критике и постоянно нуждаются в поддержке и одобрении.
Дневник успеха — это возможность каждый день находить поводы для гордости и повышать веру в свои силы, а также учиться такому важному навыку, как самоподдержка.
Как говорил Теодор Рузвельт, поверь, что ты можешь — и ты уже прошел половину пути.
Чтобы учиться структуре
Когда мы записываем в блокнот свои успехи, мы учимся выделять из потока событий главное и отсеивать лишнее. Этот навык развивает умение расставлять приоритеты и лучше организовывать свое время, пространство и жизнь в целом.
Мысленно просматривая события дня, мы раскладываем их по полочкам — это помогает обрести ощущение безопасности и контроля над жизнью, снизить уровень тревожности.
Чтобы анализировать и осознавать
Вспоминая моменты, которые привели нас к успеху, мы учимся осознавать свой выбор и то, как мы принимаем верные решения.
Чтобы замотивировать себя на дальнейшие действия
Маленькие победы — это лучший стимул продолжать что-то делать. Пусть в дневнике успеха бережно хранятся даже самые крошечные достижения — в периоды сомнений любая победа будет на вес золота! Бывает, мы начинаем обесценивать предыдущие действия, думая, что все было напрасно. Перечитав записи, можно снова ощутить радость от былых достижений и вернуть себе мотивацию.
Чтобы учиться понимать себя и свой путь
Зачем я живу? Есть ли смысл моего существования? К какой цели я двигаюсь? Подростки часто задаются такими вопросами. Перечитывая и рефлексируя над своими достижениями, ребенок сможет лучше понять себя, что он хочет на самом деле, и куда направить свою энергию и внимание.
Чтобы развивать позитивное мышление
Записывая достижения, мы учимся искать положительные моменты в событиях, которые с нами произошли, и даже трансформировать негативные происшествия в позитивный опыт. Находить хорошее и полезное для себя в любой ситуации — ценный навык не только для подростков, но и для взрослых людей.
Умение фокусироваться на позитиве очень важно в длительной перспективе, и если подросток освоит его в юном возрасте, его жизнь будет развиваться по качественно лучшему сценарию.
Чтобы учиться ставить и достигать новые цели
Если у меня получилось сегодня, получится и завтра. Если я смог это, то смогу еще больше. Позитивный настрой, который подарит подростку дневник успеха, поможет ему легче и увереннее идти к новым целям.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал увереннее в себе, запишите его на бесплатное пробное занятие по программированию в онлайн-школу Progkids! В современном диджитал-обществе очень важно разбираться в IT-технологиях: сейчас "компьютерные" навыки являются более чем востребованными в любой сфере. Кроме того, уроки по программированию помогут раскрыть творческий потенциал ребенка: он сможет создавать любые интересные ему проекты с помощью опытных преподавателей. Более того, дети получают качественное развитие логических и когнитивных способностей, учатся мыслить, как компьютер, расставлять приоритеты и решать сложные задачи. Откройте ребенку мир компьютерных технологий с онлайн-школой Progkids!
