В современных условиях проблема запоминания новой информации становится все более актуальной. Одной из причин, затрудняющих этот процесс, является эффект “автопилота”. В этой статье расскажем об этом состоянии подробнее, а также узнаем как выйти из него.
Ваш ребенок обожает узнавать новое? Мы ждем его в Progkids!
Что такое эффект “автопилота”
Эффект “автопилота” относится к состоянию, когда человек выполняет задачи автоматически, не задумываясь и не осознавая их. Это часто происходит в повседневной жизни, когда мы повторяем привычные действия: водим автомобиль по знакомому маршруту, выполняем рутинные домашние задачи и т.д.
Чем полезен “автопилот”
Вот несколько преимуществ этого состояния:
Сберечь энергию
“Автопилот” позволяет выполнять привычные задачи без значительных затрат умственной энергии, освобождая ресурсы для более сложных дел.
Повысить эффективность
Выполнение рутинных действий на автомате ускоряет процесс, так как это не требует постоянного принятия решений.
Освободить внимание для других дел
Пока человек выполняет задачу в режиме “автопилота”, он может параллельно думать о чем-то другом.
Снизить стресс
Привычная рутина автоматически снижает уровень стресса.
Развивать важные умения
Доведение определенных действий до “автопилота” способствует их глубокому усвоению.
Чем вреден “автопилот”
Если это состояние становится доминирующим способом взаимодействия с окружающим миром, “автопилот” не полезен, и вот почему:
Снижается осознанность
Действуя на “автопилоте”, мы можем упустить детали и нюансы конкретной ситуации, которые требуют осмысления.
Отсутствует вовлеченность
Автоматическое выполнение задач снижает интерес к процессу. Это негативно сказывается на мотивации; теряется чувство удовлетворения от работы.
Упускаются возможности
Действуя бездумно, мы теряем шанс научиться чему-то новому или сделать что-то важное.
Могут появиться ошибки
Человек в состоянии “автопилота” редко способен мыслить критически, поэтому в некоторых нестандартных ситуациях он может ошибиться.
Теряется контроль
Долгое пребывание в состоянии “автопилота” может привести к неспособности принимать осознанные решения.
Снижается качество работы
Автоматизация действий может повысить количество, но негативно сказаться на качестве выполненных задач.
Почему “автопилот” мешает запоминать новое?
Это происходит по нескольким причинам:
№1 Не хватает концентрации
В режиме “автопилота” внимание рассеивается, и мы не фокусируемся на новой информации. Это снижает вероятность того, что полученные знания будут отложены в долговременной памяти.
№2 Отсутствует повторение
Чтобы что-то запомнить, нужно активно использовать информацию. Находясь в состоянии “автопилота”, мы обычно не уделяем времени на осмысленное повторение нового материала.
№3 Информация не обрабатывается мозгом
“Автопилот” предполагает выполнение рутинных действий без глубокого анализа. Это мешает мозгу создавать новые нейронные связи.
Как помочь ребенку выйти из состояния “автопилота”, когда ему нужно запомнить что-то новое
Сделать это можно с помощью следующих стратегий:
1. Объясните ребенку, что при изучении нового материала важно быть очень внимательным. Помогите ему осознать моменты, когда он действует автоматически.
2. Побуждайте ребенка участвовать в процессе обучения более активно. Пусть он задает вопросы учителю, обсуждает материал с другими и объясняет его кому-то.
3. Предложите ребенку использовать ассоциации, рифмы или визуализацию для запоминания информации. Это сделает учебный процесс более увлекательным и поможет лучше закрепить материал в памяти.
4. Разбивайте информацию на небольшие части. Так ребенок сможет сосредоточиться на одной задаче и избежит перегрузки.
5. Включайте в ежедневный распорядок ребенка упражнения на осознанность. Это улучшит концентрацию и внимание.
6. Используйте игры, квесты или другие интерактивные методы для изучения нового материала. Так процесс обучения станет более захватывающим.
7. Позаботьтесь о регулярных перерывах, чтобы дать ребенку время на отдых.
8. Хвалите ребенка за его усилия и успехи.
Ваш ребенок хочет развиваться в IT-сфере? Запишите его на бесплатное пробное занятие в онлайн-школу Progkids!
