Так повелось, что во время учебы мы много раз перечитываем информацию из тетради или книги для того, чтобы ее запомнить.
Однако, по мнению ученых, этот метод не является таким уж эффективным.
Как учиться более продуктивно?
Если нужно запомнить больше и быстрее, на помощь придет техника Active recall. С английского это название переводится как «активное припоминание» и предполагает «извлечение» из памяти изученной информации, а не просто пассивное перечитывание материала.
Как это работает?
Active recall обеспечивает так называемый «testing effect» («эффект тестирования») — когда мы «выуживаем» изученное из головы, информация считывается мозгом как важная и поэтому перемещается в долгосрочную память. Мы всегда лучше помним то, над чем пришлось потрудиться, к чему мы приложили усилия.
Как использовать технику?
Первый способ — это задавать себе вопросы по пройденному материалу и отвечать на них, не прибегая к помощи записей.
Также полезно проходить тесты по учебному курсу или, если таковых нет, составлять их самим. Например, это можно сделать на Quizlet.
Совет: избегайте тестов с вариантами ответа — в таких видах заданий вы не задействуете Active recall, а просто узнаете правильный ответ.
Как еще можно применять Active recall?
- Использовать карточки с вопросами или рисунками, где вместо подписей стоят знаки вопросов.
- Когда делаете заметки в блокноте, прежде чем записать ответ, напишите вопрос к нему. Когда вы будете перечитывать записи, то сначала наткнетесь на вопрос — это активирует мозг и запустит Active recall.
- Научить друга — это один из лучших способов понять и запомнить что-то. Попросите своего «ученика» задавать вам как можно больше вопросов по теме — это поможет вам еще лучше разобраться в материале и найти свои пробелы в знаниях.
- Не надейтесь на поисковые системы. Безусловно, когда мы сталкиваемся с тем, что не знаем или не помним какой-то факт, наш первый порыв — зайти в интернет и найти ответ.
Однако в следующий раз не спешите. Сначала вспомните все, что вы знаете по теме и предложите свой вариант ответа (или попробуйте его угадать). Затем зайдите на сайт и проверьте — вы запомните ответ на долго.
Как записывать важную информацию по методу Корнелла?
Эта простая техника организации записей задействует Active recall и поможет как на учебе, так и на работе или в быту. Их можно вести в тетрадях, блокнотах или обычных не разлинованных листах А4.
Что нужно сделать?
Отделите верхнюю и нижнюю части листа горизонтальными линиями. Затем разделите лист вертикальной чертой на две неравные половины. Сверху запишите тему. В левой половине записывайте вопросы, в правой — ответы на них, которые вы узнаете по ходу лекции. В нижнюю часть листа впишите основные тезисы лекции или основные моменты, которые обговаривались на собрании.
