В современном мире на детей часто возлагают слишком большую ответственность. Им нужно учиться, участвовать в школьных мероприятиях, олимпиадах и спортивных соревнованиях. Кроме того, дети с раннего возраста слышат о том, как важно быть успешными, чтобы обеспечить себе хорошее будущее.
Если ребенок постоянно сталкивается с высокими ожиданиями со стороны родителей и учителей, это может негативно сказываться на его эмоциональном благополучии. В этой статье мы расскажем о голландской философии, которая поможет справиться со стрессом как взрослым, так и детям.
А если ваш ребенок обожает IT-технологии, мы ждем его в Progkids!
Что такое никсен?
Никсен — это голландская философская концепция, которая переводится как “ничегонеделание”. В отличие от идеи “успешного успеха”, когда нас призывают к продуктивности и постоянной занятости, никсен фокусируется на важности отдыха. Это особенно актуально в современном мире, где даже дети испытывают стресс от постоянного давления.
Почему никсен жизненно необходим
Вот несколько причин:
№1. Польза для здоровья
Исследования показывают, что регулярные периоды ничегонеделания снижают уровень кортизола, улучшают общее самочувствие и способствуют здоровому сну.
№2. Развитие креативности
Периоды ничегонеделания дают мозгу возможность свободно “блуждать”. Это стимулирует творческое мышление, помогая генерировать новые идеи.
№3. Баланс во всем
Никсен помогает находить баланс между активностью и отдыхом, что особенно важно в мире с постоянными информационными перегрузками.
Как никсен помогает детям учиться и развиваться
Идея “ничегонеделания” может показаться противоречивой в контексте учебного процесса. Однако она учит понимать значение отдыха и осознанного расслабления. Вот как никсен способен улучшить образовательные моменты в жизни детей:
#1 “Валять дурака”? Можно!
Разрешите ребенку-школьнику временами законно заниматься ничегонеделанием. Так он с детства научится расслабляться и не чувствовать вины за то, что он бывает не продуктивен. Именно такое состояние способствует активному личностному росту.
#2 Помечтаем?
Во время ничегонеделания у детей появляется возможность мечтать и фантазировать, что помогает развитию творческих способностей.
#3 Собраться с мыслями
Периоды отдыха помогают детям восстановить силы и улучшить концентрацию, что потом положительно скажется на учебе и других занятиях, требующих внимания.
#4 Здесь и сейчас
Никсен позволяет детям быть в моменте, и это помогает им развивать осознанность.
#5 Баланс во всем
Никсен помогает детям самостоятельно находить баланс между активностью и отдыхом. Так они научатся избегать переутомления и поддерживать интерес к своей деятельности.
#6 Сам знаю
Никсен учит ребенка решать когда и как он хочет отдыхать. Читать, наблюдать за облаками или просто сидеть в тишине — выбор за ним.
#7 Вместе веселее
Совместное ничегонеделание — это прекрасная возможность для общения с семьей без отвлекающих факторов. Такой досуг укрепляет связи и создает теплые воспоминания.
Эти советы помогут создать гармоничную среду для обучения и развития, где есть место как для активности, так и для необходимого отдыха.
Ваш ребенок обожает IT-технологии? Тогда запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids!
