Воспитание ребенка — это сложный и многогранный процесс, который требует от родителей не только терпения и любви, но и умения ценить ребенка таким, какой он есть. Метод радикального принятия помогает создать атмосферу доверия и поддержки, где ребенок почувствует себя любимым и защищенным. В этой статье мы поговорим об этом чуть подробнее. А если ваш ребенок без ума от IT-технологий, мы ждем его на уроках в Progkids!
Радикальное принятие… А что это?
Это концепция, происходящая из диалектической поведенческой терапии (ДПТ), разработанной психологом Маршей Линехан. Данный подход предполагает полное и безоговорочное принятие текущей реальности, ситуации или эмоций без попыток их изменить, осудить или отринуть. Радикальное принятие не означает, что нужно соглашаться с негативными моментами. Однако оно помогает уменьшить страдания, связанные с сопротивлением тому, что уже произошло.
Основные моменты радикального принятия
Признание реальности
Принятие фактов такими, какие они есть, без отрицания или иллюзий.
Снижение сопротивления
Осознание того, что сопротивление реальности может привести к усилению страданий и стресса.
Эмоциональная регуляция
Позволяет более эффективно управлять своими эмоциями и снижать уровень тревожности.
Уменьшение самоосуждения
Принятие себя и своих чувств без критики и чувства вины.
Открытость к изменениям
Когда человек принимает ситуацию такой, какая она есть, это может открыть путь к конструктивным изменениям.
Радикальное принятие и воспитание детей
Данный подход предполагает полное и безоговорочное принятие ребенка таким, какой он есть, со всеми его особенностями, эмоциями и поведением. Однако это не значит, что родителям следует соглашаться с нежелательным поведением. Радикальное принятие означает лишь безграничную поддержку.
Вот как можно воплотить эту концепцию в жизнь:
№1 Мне безопасно
Покажите ребенку, что принимаете его таким, какой он есть. Не осуждайте его, когда он высказывает свое мнение, даже если оно кажется вам ошибочным. Дайте ребенку право выбирать то, что ему нужно. Принятие ребенка таким, какой он есть, способствует созданию поддерживающей атмосферы. Так ребенок чувствует себя любимым и защищенным, и, следовательно, может спокойно развиваться.
№2 Мы одна семья
Не жалейте времени на укрепление связи между вами и ребенком.
Показывайте, что вам не безразлично то, что он чувствует, чем живет и о чем мечтает.
№3 Нет ожиданиям
Не требуйте от ребенка соответствовать вашим ожиданиям. Примите его реального, забыв о желаемом образе в вашей голове.
Когда родители принимают детей такими, какие они есть, это снижает уровень напряженности в отношениях с ребенком.
№4 Повышаем его самооценку
Хвалите ребенка за его старания, не требуя мгновенных результатов. Ребенок, который чувствует, что его усилия важны не менее, чем итоговый успех, развивает здоровую самооценку и уверенность в своих силах.
№5 Хочешь — твори, хочешь — вытворяй =)
Это не о тотальной свободе. Это о свободе самовыражения.
Помогите ребенку научиться “говорить” о том, что имеет для него значение через любые виды творчества. И пусть это случится без страха осуждения и критики.
№6 Эффективное управление поведением
Принимая ребенка полностью, вы можете более эффективно управлять его поведением, поскольку он будет вам доверять.
№7 Я всегда рядом
Поддерживайте ребенка в сложные времена, не навязывая собственных решений. Это поможет ему научиться доверять себе, имея за спиной крепкий “тыл”.
Ваш ребенок обожает играть, а вы хотели бы, чтобы он проводил время за компьютером с пользой? Скорее запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids! Мы знаем о программировании все и даже больше!
