Ребенок постоянно жалуется на нехватку времени? Упражнение “пирог времени” научит ребенка планированию, превратив тайм-менеджмент в увлекательную игру. А если он обожает компьютеры, мы ждем его Progkids!
Почему важно уметь распределять время
Тайм-менеджмент — это ключевой фактор успешной и счастливой жизни. Эффективное управление временем позволяет:
№1. Достигать целей
Планирование и расстановка приоритетов помогают сосредоточиться на важных задачах и получать желаемое быстрее и эффективнее. Без управления временем мы часто растрачиваем его на незначительные дела, откладывая важные на потом.
№2. Снижать стресс
Когда вы контролируете жизнь, у вас меньше шансов попасть в ситуации стресса из-за нехватки времени или невыполненных обязательств. Планирование помогает избежать суеты и чувства перегрузки.
№3. Повышать продуктивность
Эффективное управление временем позволяет делать больше за тот же период. Это освобождает время для отдыха, хобби и личной жизни.
№4. Улучшать качество жизни
Когда вы контролируете жизнь, вы можете уделять больше времени тому, что важно для вас: семье, друзьям, хобби, саморазвитию.
№5. Сохранять баланс
Управление временем помогает найти гармонию между работой, семьей и личной жизнью. Вы будете уделять достаточно внимания каждому аспекту, не жертвуя одним ради другого.
№6. Достигать успеха
Умение управлять временем — это необходимое условие для достижения карьерных целей. Тайм-менеджмент позволяет быть более эффективным и востребованным специалистом.
“Пирог времени”: как проанализировать график ребенка
Упражнение “пирог времени” — это отличный инструмент для визуализации и планирования времени, особенно полезный для детей и подростков. Он помогает распределить дела и занятия на день, неделю или месяц, выделив время на важные для вас вещи.
В чем заключается упражнение
Подготовьте материалы
Вам понадобится лист бумаги, карандаши или фломастеры разных цветов, циркуль (или круглая тарелка).
Нарисуйте круг
Нарисуйте большой круг, представляющий собой доступное время (выберите период в день, неделю или месяц).
Разделите круг на секторы
Каждый из секторов представляет определенную деятельность. Их количество зависит от того, какой период времени вы рассматриваете (день, неделя и т.д.). Сектора могут быть разных размеров в зависимости от того, сколько времени уделяется разным делам и занятиям.
Закрасьте секторы
Для наглядности каждый сектор заполняется цветом, соответствующим определенному виду деятельности.
Например:
- Сон — синий
- Школа/Учеба — зеленый
- Игры — желтый
- Домашние обязанности — оранжевый
- Встреча с друзьями — фиолетовый
- Спорт/Хобби — красный
- Семья — коричневый
Обсуждение
После того, как “пирог времени” нарисован, начните обсуждение.
Что обсудить после того, как “пирог времени” будет готов
Пропорции
Спросите ребенка, какие секторы получились большими, а какие маленькими? Достаточно ли времени выделяется на важные вещи (сон, учеба)?
Баланс
Сбалансировано ли распределение времени между разными видами деятельности?
Возможности
Вместе с ребенком решите, как можно более эффективно и удобно распределить его время.
Преимущества упражнения
Визуализация
“Пирог времени” наглядно демонстрирует, как расходуется время. Это помогает ребенку лучше понять его график и по необходимости скорректировать его.
Планирование
Упражнение помогает планировать время более эффективно и уделять достаточно времени важным делам.
Самостоятельность
Ребенок учится самостоятельно анализировать свое время и принимать решения о том, на что его тратить.
Обсуждение
Упражнение служит отличным поводом для обсуждения важных вопросов, связанных с организацией времени и расстановкой приоритетов.
Вариации
Можно использовать разные периоды времени (день, неделя, месяц), добавлять новые сектора или изменять существующие в зависимости от потребностей ребенка. Таким образом, это увлекательное и полезное упражнение, которое поможет научиться эффективно управлять временем.
Хотите, чтобы ваш ребенок получил востребованную профессию и стал успешным в будущем? Запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids уже сегодня!
